posisi tubuh yang benar saat didepan komputer akan memberikan kenyamanan. dengan posisis tubuh yang benar, kitak akan merasakan cepat lelah dan cepat pegal. adapun posisi duduk yang benar adalah:
a. Posisi kepala dan leher saat bekerja dengan komputer harus dengan wajah langsung menghadap ke layar monitor. leher tidak boleh membungkuk atau menengadah karena hal ini menyebabkan sakit pada leher
b. posisi punggun tidak boleh miring ke kanan atau kekiri, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring kebelakang. untuk menunjang posisii punggung yang baik perlu tempat duduk yang baik dan nyaman
c. posisi pundak tidak terlalu mengangkat dan tidak terlalu kebawah. bila otot-otot dibahu masih tegang berarti posisi pundak belum benar.
d. posisi lengan berada disamping, badan dan siku membentuk sudut lebih besar dari 90derajat
e. posisi kaki harus menyentuh lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan lutut membentuk sudut tidak kurang dari 90derajat
0 comments:
Post a Comment